09:00-09:50 Tiina Mätäsjärvi: Hyvän mielen lauantai-aamun herätys popmusan tahdissa
10:00-10:50 Timo Lampila: "Rolling Hills" vauhtileikittelyä mäkisillä teillä - sopivasti uutta ja vanhaa musaa
11:00-11:50 Mikko Toivonen: Vauhdikasta kestävyyttä - love-metallista irkkurokkiin
12:00-12:50 Jussi Jokinen: Helpohko vauhtikestävyystunti, sopii myös aloittelijoille - musiikkia retropopista Darudeen
13:00-13:50 Veera Mäkinen: Peruskuntotunti, jossa saa halutessaa nostettua myös sykettä, sopii myös aloittelijoille - musiikkia laidasta laitaan
14:00-14:50 Markku Hilden: Ysäriä, energiaa, rytmiä ja hikeä - intervallitreeni nousuineen ja laskuineen. Kokeneemmat polkijat voivat keskittyä Z3-Z4 harjoitukseen
15:00-15:50 Timo Vuorela: Kestävyystunti - musiikkia laidasta laitaan
16:00-16:50 Anne Karppinen: Vaihteleva kestävyystunti, jossa ei pääse nukahtamaan! Pikantti coctail poppia, elektronista, rockia, metallia ja dancea
17:00-17:50 Elina Uusitalo: Lauantai illan etkot euroviisubiisien tahtiin. It´s crazy, it´s party!
