12.00-13.00
Ohjaaja: Olli: 90 ja 00-luvun parhaat hitit, intervallihenkinen tunti hikitakuulla.
13.00 - 14.00
Ohjaaja: Petri: 3-4 min intervalleja kitaransoiton sävyttämänä
14.00 - 15.00
Ohjaaja: Kimmo: Over the hills and far away, hieman haastavampi mäkitreeni Alppien tunnelmissa
15.00 - 16.00
Ohjaaja: Wille: Voimaa murder Huy ja saksalaisia korvamatoja.
16.00 - 17.00
Ohjaaja: Emilia: Monipuolisen musiikin tahtiin poljettava, vauhdikas tunti, jonka aikana kokeneempikin polkija saa varmasti sykkeet koholle.
17.00 - 18.00
Ohjaaja: Sandy: Vauhtia kasarimusiikin tahdissa, soveltuu kaikille.
